小暑是夏季的第五个节气，也是一年之中的第十一个节气。

暑，表示炎热的意思，小暑为小热。俗话说“大暑小暑，上蒸下煮”，节至小暑，热浪滚滚，汗如雨下。

盛夏即将来临，以前靠一口冻在井里的西瓜、一把蒲扇、一根老冰棍，就能过好整个夏天。而现在的夏天我们的命是空调给的！说到空调就得说汽车空调压缩机中用到的平面滚针轴承…..

其实在我们的生活中南方轴承的产品随处可见，在汽车的几乎每个关键部分我们的产品都发挥着不可替代的作用！

空调压缩机是制冷系统的心脏,通过电机运转带动活塞对其进行压缩后,向排气管排出高温高压的制冷剂气体。

如果空调压缩机中平面滚针轴承要是出现问题就很难运转了，有噪声，直至烧毁压缩机。

南方轴承经过近30年的风风雨雨，已与诸多世界知名企业达成了紧密的合作关系，出口的产品在全球范围内得到高度认可！

小暑节气标志着盛夏正式到来，也是一年中平均气温最高的日子，那么怎么战胜高温、高热、高湿的天气呢?

1、抗湿热

饮食要清淡，便于消化。要多食用消热利湿的食物，比如绿豆粥、荷叶粥、红小豆粥等，用冬瓜与莲叶、薏米烧汤喝，也是以清湿热的清凉饮料。同时，还要注意调节好房间中的湿度，多开窗通风。

2、保持好睡眠

夏天昼长夜短，且夜间温度也较高，导致一些人夜间休息得不好，保证足够的睡眠。这才能维持身体各项机能正常运转，建议成年人每天保证7小时的高质的睡眠。

3、适量运动

倡饭后一小时进行运动，且运动不宜太激烈，不要流过多汗。散步、慢跑、游泳等运动就很适合夏季进行。同时，夏季一定要多饮水，及时补充水分，排除毒素，减轻心脏负担。

4、注重饮食

夏季应多食用低糖、低盐、高碳水化合物、高蛋白的食物，尽量少吃辛辣、油炸的食品。适宜夏季食用的有：冬瓜、白萝卜、番茄等这类化湿通淤、有助于改善肠胃功能的食物;夏季宜多食用淡水鱼，少食红肉。可饮决明子茶、大麦茶、菊花茶、苦丁茶、绿豆汤等饮料。

5、保持好情绪

有意识地调节情绪。原本就有心脑血管疾病、高血压的患者在夏天一定要注意控制情绪，保持平和的心情，以降低疾病发作的风险。

6、养阳补气

调节好体温和室温间的差别，且房间内外温差不能太大。室温保持在27度℃，不宜太低。总之，夏季要在一个凉爽、干燥、舒适的环境中生活，切忌因贪凉而引发各种疾病。

小暑过后，天气渐热

对抗暑气的战役才刚刚打响

南方轴承友情提醒

一定要保存精力，注意饮食起居

与夏天“对抗到底”

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